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愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。

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独处一人的时候，总有些压抑的疼痛残留在心间，就像是困在笼中的受伤鸟兽，找不到飞奔的出口，只得独自低头舔舐溃烂的伤口。

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云尽月如练，水凉风似秋——欧阳詹《荆南夏夜水楼怀昭丘直上人云梦李莘》

你特别烦的时候先保持冷静或者看一部开心的电影或者喝一大杯水不要试图跟朋友聊天朋友是跟你分享快乐的人而不是分享你痛苦的人不要做一个唠唠叨叨的抱怨者从现在起要学会自己去化解去承受要得到。